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가벼운 운동. 걷기. 수영. 등산. 에어로빅. 가벼운 운동은 척추관협착증을 예방하는데 도움이 됩니다. 복근과 허리근육을 강화시키는 운동을 해야합니다.
이렇게 우리몸의 중심을 지탱해주는 허리건강에 이상이 생겨 통증으로까지 이어졌다면 주저하지 마시고 당산역 정형외과를 방문하시어 통증개선과 함께 삶의 질을 높여주는 편안함까지 느껴보시기를 바랍니다. 자세한 내용은 여기를 클릭하십시오 다리저림.
힐링가이드 제오
허리나 다리부위의 통증을 일으킬수 있는 원인중 하나가 척추와 척추를 연결하는 인대가 약해져 척추의 퇴행성 변화를 촉진시키고 이는 척추의 불안정을 일으켜 디스크 돌출이나 퇴행성디스크를 유발할수 있다.
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허리보다 다리가 더 당기고 불편하다면 그 위치에 따라 목적이 달라지는데 뒤 허벅지 종아리까지 당기는지, 발 등 쪽이 더 심한지 발 내측이 심한지를 점검하는 과정을 거칩니다.
하지만 이것만 가지고 하지정맥류라고 간주하기에는 어렵습니다. 이와 유사한 하지불안증후군에서도 비슷하게 피부질환이나 유사한 증상이 나타날 수 있기 때문입니다.
조금만 오래 앉아 있거나 양반다리 등의 자세로 고쳐 앉으면 다리가 쉽게 저리고, 아픔이 느껴져 앉는 것을 꺼려 하는 케이스가 있습니다. 다리저림의 정도가 심해져 병원에 방문하게 되면 다리의 혈액순환 문제라 생각했던 문제가 허리디스크의 초기 단계인 것으로 진단받아 놀라는 경우가 많습니다.
척추관협착증은 척추뼈 사이에 척수와 신경이 통과하는 공간인 척추관이 좁아져 신경을 압박해 통증을 유발하는 질환을 말한다. 연필이나 물건은 오래 쓸수록 닳게 되지만 우리몸은 많이 쓸수록 뼈나 인대가 두꺼워져 척추관이 좁아지게 된다.
운동을 할 때 다리에 통증이 자주 생기거나 심한 부종이 생긴다면 하지정맥류를 의심해보고 치료를 하시는 것이 좋습니다.
기적의 골반교정 운동
허리의 통증을 입원이 필요없이 치료하면서 효과적으로 빠르게 사회생활에 적응할수 있는 치료법으로 신경차단치료요법이 추천된다.
